Le principe de synchronisation par résonance : le cœur commande... si on l'aide

Si vous avez lu ces articles, vous savez que ces derniers mois, j’en ai consacré plusieurs aux recherches menées ces dernières années en neurosciences sur le fonctionnement du cœur. Annie Marquier résume très bien certaines de ces recherches dans son livre Le Maître dans le cœur. Elle y évoque le principe de synchronisation par résonance, auquel j’aimerais consacrer cet article.

Le principe de synchronisation par résonance dit en substance ceci :

Dans tout système oscillant (physique ou biologique), l’oscillateur principal commande les oscillateurs de moindre puissance et les amène à se synchroniser avec lui. Lorsque cette synchronisation se produit entre les différents éléments du système, celui-ci atteint son plein potentiel.

Comme il inclut les systèmes biologiques, ce principe s’applique aussi à notre organisme. Notre corps est en lui-même un oscillateur biologique, et le cœur en est l’oscillateur le plus puissant. Selon le principe de résonance, lorsque tout notre corps entre en résonance synchrone avec le cœur, il se produit un état de cohérence biologique parfait, grâce auquel nous atteindrions notre fonctionnement optimal à tous les niveaux : physique, mental et émotionnel. Cela voudrait dire que nous utiliserions notre conscience à son plus haut niveau.

Autrement dit, selon cette approche, le cœur commanderait notre corps si nous le laissons faire. Et, lorsqu’il le fait, nos performances atteindraient leur maximum dans tous les domaines, parce que tout l’équipage s’accorde avec le capitaine du navire. Comme vous pouvez le deviner au vu de la réalité actuelle de l’être humain, nous n’en sommes pas encore là. C’est ce qu’on pourrait appeler un peu loin… pour l’instant.

Marquier insiste sur l’idée qu’un bon usage du cœur (au-delà de la simple idée d’une pompe) pourrait nous mener à des états de conscience supérieurs (des performances maximales dans tous les sens du terme). C’est une idée séduisante, mais plus philosophique que scientifique : la recherche n’a rien démontré de tel.

Bon, d’accord, mais comment savoir quand le cœur « s’exprime » en tant que « troisième cerveau », comme disent certains auteurs ? Comment savoir si nous nous rapprochons ou nous éloignons de cet état de cohérence ? Selon les chercheurs qui étudient la cohérence cardiaque, la variabilité de la fréquence cardiaque est un bon indicateur :

On a observé que, lorsque nous nous sentons en paix avec nous-mêmes, avec cette sensation de plénitude et de bien-être intérieur (tant recherchée par beaucoup)…, la fréquence cardiaque présente des ondes amples et régulières. À l’inverse, lorsque nous nous sentons instables, avec des pensées négatives, anxieux, débordés par nos peurs…, notre fréquence cardiaque présente des ondes étroites et irrégulières.

Cela indique qu’il existe un lien étroit entre la qualité de notre état émotionnel et cognitif (émotions et pensées) et le fonctionnement de notre cœur.

Mieux encore, ces recherches ont montré que, lorsque la personne travaille sur ses pensées et ses émotions, en les améliorant et en en élevant la qualité (que ce soit par la thérapie, la méditation ou d’autres types d’exercices), la fréquence cardiaque s’améliorait et devenait plus harmonieuse, et, selon ces chercheurs, les ondes cérébrales tendaient à se synchroniser avec le rythme du cœur. Et nous revenons ici au principe de synchronisation par résonance dont je vous parlais : l’oscillateur le plus puissant entraîne les autres, ce qui mène à un état de cohérence biologique.

Le plus intéressant, c’est que ces études suggèrent que nous pouvons nous entraîner à atteindre cette cohérence. D’abord petit à petit, par moments, quelques minutes, quelques heures… jusqu’à pouvoir l’atteindre de façon plus durable, et c’est là que se trouve le vrai défi. En cultivant des émotions et des pensées élevées (pensées positives et réalistes, gratitude, amour, tendresse, gentillesse, solidarité, patience…), nous nous rapprochons de cette harmonie globale entre le corps et l’esprit.

Le sujet vous plaira plus ou moins, mais vous ne pourrez pas nier que c’est un domaine passionnant.