Hola, soy Sara
Psicóloga en Valencia y online, especialista en TOC
Te acompaño a entender lo que te pasa y a salir de las obsesiones, la ansiedad o lo que hoy te pesa. En consulta, por videollamada o en grupo.
- Terapia en español
- Therapy in English
- Thérapie en français
Doctora en PsicologíaEspecialista en TOC y en Terapia Basada en la Inferencia.
Si tienes TOC, te interesa leer esto…
Tu obsesión parece real, pero nace de un “¿y si…?”
La Terapia Basada en la Inferencia nace de un modelo cognitivo específico para el tratamiento del TOC. Con ella aprendes a volver a confiar en tus sentidos y a dejar la obsesión donde pertenece: tu imaginación.
Me especialicé en TBI hace años y a día de hoy sigo confiando plenamente en su eficacia para tratar el TOC y conseguir grandes cambios.
Terapia para el TOC¿Y si no tuvieras que hacerlo tú solo?
Nuevos grupos de terapia presencial y online
Escuchar a otras personas que viven lo mismo que tú puede ayudarte mucho.
TOC
Hipocondría
Ansiedad
Alimentación
¿En qué te puedo ayudar?
Terapia individual, de pareja y familiar.
- TOC
- Hipocondría
- Ansiedad y pánico
- Fobia social
- Depresión
- Duelo
- Autoestima
- Problemas de pareja
- Celos
- Trastornos de alimentación
- Adicciones
- Ira e irritabilidad
- Habilidades sociales
- Sexualidad
¿Quién hay al otro lado?
Tras licenciarme en Farmacia y darme cuenta de que ese no era mi camino, empecé a estudiar Psicología. Después me doctoré en la especialización de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) mientras atendía a pacientes en mi consulta.
A día de hoy colaboro puntualmente con la universidad y me dedico plenamente a la consulta y a proyectos varios.
Más sobre míPara leer con calma
Del blog
Más de 80 artículos escritos desde la consulta, para entender lo que nos pasa.
- TOC y obsesiones
- Ansiedad y estrés
- Emociones y bienestar
- Pareja, familia y vínculos
- Trauma y disociación
- Personalidad
- Asperger y neurodiversidad
- Mente, cerebro y fármacos
- Ir a terapia
TOC y obsesiones¿Por qué mi obsesión parece tan real?
La historia TOC es el discurso interno que hace creíble la obsesión. Qué es, cómo se identifica y cómo se trabaja desde la Terapia Basada en la Inferencia.
Pareja, familia y vínculosCómo cicatriza un corazón roto
Tras una ruptura hay errores que reabren la herida: mantener el contacto, culparlo todo al otro o a ti, aislarte… Claves para que el corazón cicatrice.
Emociones y bienestarKintsugi
Un ficus que sobrevivió a un parásito y el arte japonés de reparar con oro: por qué tras superar un problema no vuelves a ser el mismo, sino más fuerte.
Publicaciones científicas
Investigación sobre el TOC publicada con la Universitat de València.
- 2022
The relationship between obsessions and the self: Feared and actual self-descriptions in a clinical obsessive–compulsive disorder sample
Con 58 pacientes con TOC, analizó cómo se describen a sí mismos y quién temen ser: dos de cada tres creían que sus obsesiones decían algo de quiénes son y los acercaban a la persona que no quieren ser, mucho más que con sus pensamientos intrusivos normales.
Leer la publicación - 2021
Is context a crucial factor in distinguishing between intrusions and obsessions in patients with obsessive-compulsive disorder?
Entrevistó a 68 pacientes con TOC sobre su obsesión y su pensamiento intrusivo más molestos: ambos surgieron en contextos parecidos, pero una vez instalada la obsesión, el contexto en que aparece es lo que la distingue de una simple intrusión.
Leer la publicación - 2020
Spanish version of the Inferential Confusion Questionnaire-Expanded Version: Further support for the role of inferential confusion in obsessive–compulsive symptoms
Adaptó al español un cuestionario que mide la confusión inferencial (confiar más en lo que podría ser que en lo que los sentidos muestran) en 342 personas de población general y 66 pacientes con TOC: resultó fiable y apoya el papel de esta confusión en el TOC.
Leer la publicación - 2020
Contexto, sí mismo y narrativas en el trastorno obsesivo compulsivo: cuando lo que podría ser importa más que lo que es
Comparó obsesiones y pensamientos intrusivos de las mismas personas con TOC según su contexto, su relación con cómo se ven a sí mismas y el relato que construyen, y mostró que estos factores ayudan a explicar por qué una idea se convierte en obsesión.
Leer la publicación - 2019
Validation of the Spanish version of the Fear of Self Questionnaire
Validó en español un cuestionario sobre el miedo a ser o llegar a ser una persona temida: mostró excelente fiabilidad y ese miedo predijo los síntomas y creencias obsesivas, sobre todo las obsesiones de contenido inaceptable.
Leer la publicación
Lo que más me preguntan
¿Puedo hacer terapia contigo en inglés o en francés?
Sí. Hago terapia en español, inglés y francés, tanto online como en la consulta de Valencia.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones duran una hora, tanto en consulta como online.
¿Cómo sé si lo que tengo es TOC?
Si tienes pensamientos que vuelven una y otra vez, te generan mucha ansiedad y sientes que necesitas hacer algo para calmarlos (comprobar, lavar, repasar, pedir confirmación), merece la pena valorarlo. Lo vemos en la primera sesión.
¿Cómo funcionan los grupos de terapia?
Son grupos reducidos por trastorno (TOC, hipocondría, ansiedad, alimentación), presenciales en Valencia u online. Las plazas son muy limitadas: escríbeme para saber cuándo empieza el próximo.
¿Dónde está la consulta?
En Gran Vía de Ramón y Cajal, 37, pta. 40, 46007 Valencia. Atiendo de lunes a viernes, de 9:00 a 20:00.
¿Damos el primer paso?
Contáctame
Llámame, escríbeme por WhatsApp o mándame un correo y te explico cómo empezar.
- Teléfono y WhatsApp+34 691 12 10 16
- Correosllorens@cop.es
- ConsultaGran Vía de Ramón y Cajal, 37, pta. 40 · 46007 Valencia · Ver en Google Maps
- HorarioLunes a viernes, de 9:00 a 20:00
@sarallorenspsicologaSígueme en InstagramVer mi Instagram