Ansiedad y estrés
Miedo, necesidad de control, culpa y procrastinación: cómo funciona la ansiedad y qué podemos hacer con ella.
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Ansiedad y estrés¿Soy mala persona por tener miedo?
Actuar con cobardía no es lo mismo que actuar con maldad. Cómo se trabaja en terapia la culpa de quien se cree mala persona por tener miedo.
Ansiedad y estrés"Lo tengo todo bajo control"
Necesitar tenerlo todo bajo control genera frustración y ansiedad. Quién tiende a ello, su relación con la incertidumbre y cómo se trabaja en terapia.
Ansiedad y estrésCómo tratar la procrastinación
"Ya mañana lo hago": por qué procrastinamos, cuándo se convierte en un problema y qué estrategias usamos en terapia para dejar de aplazarlo todo.
Ansiedad y estrésCuando los susurros se convierten en gritos
La ansiedad no es grave, pero si no escuchas a tu cuerpo, sus susurros se convierten en gritos. Cómo llegar al núcleo del problema.
Ansiedad y estrésDesconectar para conectar: el miedo a estar a solas con nosotros mismos
Diez minutos al día a solas con tu mente, sin móvil ni estímulos. Un ejercicio sencillo que a muchos les da pavor y que es clave para conocerte de verdad.