Les questions qu'on pose toujours à un psy

Quand on dit qu’on travaille dans la psychologie, les gens posent certaines questions, et certaines reviennent très souvent. Aujourd’hui, j’ai envie de vous en présenter quelques-unes ; inutile de préciser qu’il s’agit uniquement de mon point de vue et de mon expérience personnelle et professionnelle (et de celle de quelques collègues avec qui j’en ai parlé). Allons-y…

Quand je dis ce que je fais, la question qu’on me pose le plus souvent, c’est : « Vous arrivez à décrocher des cas que vous suivez une fois sortie du travail ? », suivie du classique « Moi, je ne pourrais pas ». Oui, c’est possible, plus ou moins selon les cas, mais c’est possible et c’est nécessaire. Sinon, exercer ce métier serait intenable à long terme sans mettre en jeu sa propre santé mentale et, par conséquent, la qualité de son travail. Évidemment, c’est plus difficile au début mais, comme tout dans la vie, l’être humain s’habitue aux situations quand il y est exposé de façon répétée, et ici, c’est pareil.

Dans mon cas, je reconnais que j’ai su décrocher presque complètement depuis que j’ai commencé à exercer, ce que je considère comme une chance, car je me souviens qu’au début j’avais peur de ne pas y arriver, comme la plupart de mes collègues quand ils débutent, j’imagine. Certains collègues ont plus de mal, mais ils font toujours l’effort de prendre une certaine distance avec les cas qu’ils suivent, pour leur propre bien-être. Attention, il ne faut pas confondre ce décrochage avec un manque d’intérêt pour les patients. Rien n’est plus faux. Il s’agit de savoir poser des limites.

Une autre question qu’on m’a posée plusieurs fois, c’est si je vais moi-même chez un psy. Parfois, on me la pose en pensant qu’à force d’entendre autant de situations difficiles, le psychologue peut avoir besoin d’une thérapie pour prendre soin de sa propre santé mentale. D’autres fois, c’est parce que certaines personnes pensent que les thérapeutes devraient faire une thérapie, qu’ils en aient besoin ou non, comme une « étape obligée » de leur parcours professionnel. Je ne vais pas chez un psy. C’est vrai, en revanche, que ce genre de travail demande énormément d’énergie mentale et émotionnelle, surtout quand on a un rythme de travail assez soutenu. Je me souviens qu’avant, on me disait toujours des choses comme « C’est un métier dur, moi je ne pourrais pas », et à chaque fois je pensais à des dizaines de métiers bien plus durs que le mien. Et même si je pense toujours la même chose, aujourd’hui je peux dire que ce travail, il faut l’aimer, parce qu’il demande vraiment beaucoup d’énergie. Si on l’aime, le reste compense.

S’il est vrai que je ne vais pas en thérapie, je me suis rendu compte que j’ai des besoins que je n’avais pas avant et qui sont liés à la nature de mon travail. Par exemple, je suis devenue une grande adepte du silence. J’en ai besoin chaque jour, plus qu’avant. Dans mon cas, l’absence de stimulations extérieures m’aide à recharger les batteries, puisqu’en thérapie c’est généralement l’inverse. Personnellement, c’est l’une des nombreuses façons que j’ai de récupérer l’énergie investie en consultation sans avoir besoin de consulter un autre professionnel, même si ce serait une façon tout aussi valable qu’une autre. Chaque collègue le fait à sa manière et, au bout du compte, ce qui compte, c’est que ça marche, car cela aura des effets positifs sur la santé mentale et sur la qualité du travail.

Une autre question qui revient parfois, c’est si j’ai déjà pleuré en séance. Je pense qu’en tant que professionnels, nous devons essayer de tenir bon, même s’il y a des situations où c’est parfois très difficile. De mon point de vue, le patient doit pouvoir voir le psychologue comme un pilier solide, une base stable sur laquelle s’appuyer jusqu’à ce qu’il trouve la sienne. Le patient doit se sentir à l’aise pour pleurer, sans avoir à s’inquiéter de ce que ce moment peut provoquer chez le professionnel qui le suit. En séance, l’attention doit se porter sur une seule personne, et ce n’est pas le thérapeute.

Ça a dû m’arriver deux ou trois fois au cours de ma carrière, mais j’avoue que j’ai eu les larmes aux yeux en voyant un de mes patients pleurer devant moi, et il m’est arrivé de griffonner une note ou de regarder ailleurs quelques secondes pour éviter que ces larmes ne coulent. Avec les années d’exercice, voir quelqu’un pleurer en consultation ne fait plus le même effet qu’au début. Sinon, ce serait de la folie pour le professionnel. Mais s’habituer à quelque chose ne rend pas immunisé pour autant…

Ah oui… j’allais oublier… Il y a aussi la question à un million : « Vous devez en voir, des trucs bizarres, non ? Parce que les gens vont vraiment mal. » Pardonnez-moi, mais les « trucs bizarres », je les trouve plutôt en dehors de mon cabinet. Ma réponse a toujours été la même jusqu’ici : pas vraiment, ce sont des gens très normaux qui viennent (si tant est que normal veuille dire quelque chose). 90 % des personnes qui viennent en thérapie sont des personnes intelligentes, sensées, « bien dans leur tête », mais qui ont des problèmes qu’elles n’arrivent pas à résoudre seules et qui demandent de l’aide. C’est tout. Il y a toujours des exceptions mais, comme je l’ai dit, je rencontre bien plus d’« exceptions » en dehors de mon travail.

D’autres questions me viendront sans doute après avoir écrit ceci, mais voici quelques-unes des plus fréquentes. Un jour, j’écrirai sur les idées reçues que beaucoup de gens ont sur notre métier…