Suis-je faible parce que je vais chez le psy ?

J’avais préparé pour aujourd’hui un article sur les dangers des antidépresseurs, mais après un petit débat que j’ai eu hier avec deux personnes, je ne peux pas m’empêcher d’aborder le sujet ici. Je ne me souviens plus comment la conversation a commencé, mais je me suis soudain retrouvée à entendre : « Les gens qui vont chez le psy sont faibles », et la troisième personne approuver : « La vie est dure, il faut s’endurcir. Ça ne peut pas être une partie de plaisir. Moi, j’ai traversé des choses et je ne suis jamais allé voir de psy. Il faut apprendre à faire face aux moments difficiles de la vie. »

Il m’arrive d’entendre des âneries sur les psychologues ou la psychologie en général. Selon mon humeur, le commentaire lui-même, les personnes présentes et ma relation avec elles, je prends la peine de donner mon avis ou non. Et je suis plus ou moins catégorique. Cette fois, le commentaire m’a suffisamment agacée pour que je mène cette bataille.

Partons d’un constat : en Espagne, nous restons à la traîne en matière de psychologie. Les commentaires que j’ai entendus hier reflètent une croyance très répandue dans notre pays. De moins en moins, mais encore. Ce n’est pas le cas aux États-Unis, au Canada, au Royaume-Uni… entre autres, où l’on accorde à la psychologie la crédibilité qu’elle mérite, à la mesure de toute la recherche scientifique qui la fonde. Certes, la psychologie est une science relativement jeune comparée aux autres, mais ce n’est pas parce qu’elle est moins connue qu’elle est moins valable. Pourtant, en étant moins connue, elle suscite davantage de scepticisme. La méconnaissance ou l’ignorance d’un sujet va toujours main dans la main avec les préjugés. Bien cramponnées l’une à l’autre. Les personnes qui pensent que ceux qui consultent sont faibles ne font que fonder leur affirmation sur des préjugés. Il suffit de gratter un peu, comme je l’ai fait hier, pour leur retirer tout fondement.

Ne pas aller chez le psy ne signifie absolument pas qu’on est plus fort que celui qui consulte un professionnel. Depuis quand reconnaître un problème et demander de l’aide est-il un signe de faiblesse ? Je l’ai déjà dit plus d’une fois :

• D’abord, il faut être intelligent, courageux et honnête pour reconnaître qu’on a un problème.
• Ensuite, il faut être à la fois humble et intelligent pour reconnaître ses propres limites à un moment donné et admettre qu’arrivé à un certain point, on ne sait peut-être pas résoudre la situation tout seul. On a essayé, mais on n’y est pas arrivé.
• Enfin, il faut beaucoup de courage pour demander de l’aide à un inconnu, et de la force pour s’engager dans le processus difficile que représente une thérapie. Car ne nous voilons pas la face : passer par une thérapie, c’est un processus franchement « pénible ».

La personne qui a un problème et ne demande pas d’aide n’est pas plus forte que celle qui reconnaît son problème et en demande. Plus résistante, peut-être, mais pas plus forte. Et la résistance n’est pas forcément positive : tout dépend de ce à quoi vous résistez. D’ailleurs, une grande partie des problèmes que je reçois en consultation viennent d’avoir résisté plus qu’on ne le pouvait. Cacher la poussière sous le tapis, ce n’est pas la même chose que nettoyer.

Comme je l’ai dit hier : « Sur quoi te fondes-tu pour affirmer qu’un de mes patients est faible ? Tu ne sais absolument rien de cette personne et pourtant, du simple fait qu’elle consulte un psychologue, tu considères d’emblée qu’elle est faible. Qu’est-ce que c’est, sinon un préjugé ? »

Chacun de nous a eu sa chance dans la vie, ses circonstances, son éducation, sa famille, son environnement, sa biologie… Nous n’avons pas tous reçu les mêmes outils pour faire face à la vie et nous ne réagissons pas tous de la même façon face à un même problème, mais cela ne nous autorise pas à généraliser en traitant l’autre de « faible », alors qu’il est très probablement bien plus efficace que vous et moi dans bien d’autres domaines.

Je ne dis pas qu’on ne trouve pas de gens faibles dans le cabinet d’un psychologue ; je dis qu’on n’en trouverait pas une plus grande proportion qu’ailleurs. Demander de l’aide ne devrait pas être un critère pour définir la faiblesse ou la force d’un être humain. Une mesure de résistance, peut-être, mais pas de force.

Puis est venu le meilleur moment de la conversation : « Par exemple, quand on vous appelle après un accident d’avion ou une catastrophe, qu’est-ce qu’un psychologue va faire dans cette situation ? Si votre fils ou votre femme est mort, qu’est-ce qu’il va faire, un psychologue ? Vous donner des conseils ? » (Heureusement que le mur était loin, sinon je m’y serais cogné la tête.) C’est là que je reviens à ce que je disais plus haut sur la méconnaissance et les préjugés autour de la psychologie en général. Non seulement sur le rôle du patient, mais aussi sur celui du psychologue et sa fonction. Car au fond, tout suit le même fil : si vous pensez que le rôle d’un psychologue est de vous conseiller comme le ferait un ami, il est parfaitement compréhensible que vous ayez des préjugés sur ceux qui « paient pour demander conseil » (notez le sarcasme).

La conversation a été plus longue, mais je crois en avoir fait un bon résumé. Juste pour que nous y réfléchissions, car malheureusement l’opinion de ces deux personnes est représentative d’une grande majorité. Ça donne à réfléchir.