Anxiété et stress
Peur, besoin de contrôle, culpabilité et procrastination : comment fonctionne l’anxiété et que faire avec elle.
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Anxiété et stress« J'ai tout sous contrôle »
Vouloir tout contrôler engendre frustration et anxiété. Qui est concerné, quel lien avec l'incertitude et comment on le travaille en thérapie.
Anxiété et stressComment traiter la procrastination
« Je le ferai demain » : pourquoi on procrastine, quand cela devient un problème et les stratégies utilisées en thérapie pour arrêter de tout remettre.
Anxiété et stressQuand les murmures deviennent des cris
L'anxiété n'est pas grave, mais si vous n'écoutez pas votre corps, ses murmures deviennent des cris. Comment aller au cœur du problème.
Anxiété et stressSe déconnecter pour se reconnecter : la peur d'être seul avec soi-même
Dix minutes par jour seul avec votre esprit, sans téléphone ni distraction. Un exercice simple qui en effraie beaucoup, mais essentiel pour vous connaître.
Anxiété et stressSuis-je une mauvaise personne parce que j'ai peur ?
Agir par lâcheté n'est pas agir par méchanceté. Comment on travaille en thérapie la culpabilité de ceux qui se croient mauvais parce qu'ils ont peur.